Советы для похудения от Ким Кардашьян

Главная » Статьи о похудении » Советы для похудения от Ким Кардашьян

С проблемами лишнего веса сталкивается множество девушек на всем земном шаре. Не обходят стороной они и звёзд по всему миру. Набрать килограммы гораздо проще, чем потом упорно работать над тем, чтобы сбросить их. Ким Кардашьян (светская львица) является ярким примером этого утверждения. Хорошим стимулом для работы над своим телом и примером является то, с чем её столкнул жизненный путь, хотя сейчас такую фигуру как у нее желает иметь каждая девушка. Ким очень переживала и мучилась, ведь она набрала много килограмм за время, когда была беременна. Но она уверенно и целеустремленно шла к своей цели преодолевая трудности, чем и удивила многих. Её огромная сила воли, четко поставленная перед собой цель достигнутая за короткое время, заставила следовать других её примеру. Не скрывающей свое тело женщине 35 лет несомненно есть чем гордиться.

Советы для похудения от Ким КардашьянРежим питания построен таким образом, что не нужно постоянно чувствовать голодание. Лишние килограммы очень быстро уходят благодаря белковому рациону. Он помогает избавиться непосредственно от жира, а не мышц. Отсутствие отвисания и неупругой кожи после похудения, также является плюсом этой диеты.

Набрав достаточно много жировых отложений во время беременности, Кардашьян была очень расстроена. Но после родов, она смогла добиться нереальных результатов, потеряв все те килограммы, что успела набрать всего за 3 месяца. Ища совета у специалистов, она долго пыталась подобрать режим именно для себя, начала энергичный образ жизни и диету, не откладывая в долгий ящик, сразу же после родов. Теперь ею восхищаются многие, среди рейтингов самых красивых девушек Америки она на первых местах, и наглядно видно, что её путь к похудению пройден не напрасно.

Система диеты Кардашьян основана на рационе, который включает в себя максимальное содержание белка и почти ничтожное – углеводов. Не является секретом, что разработана эта диета доктором Аткинсом. Проверившая её Ким советует каждой всем девушкам пройти через этот путь, чтобы очистить организм от вредных шлаков, и оздоровиться, даже если целью не является похудение. Ведь она добилась результатов в короткие сроки. Режим, которого актриса придерживалась, был одобрен профессиональными диетологами, так как Ким является кормящей матерью, не собирающейся принести вред своей дочке (новорожденной Норт). Доказательства же того, что диета работает налицо. Кроме Ким Кардашьян режиму, разработанному Аткинсом придерживаются также звёзды Шэрон Осборн и Рианна.

Преимуществом диеты Ким является то, что она высокоэффективна, доказательством чего является тот факт, что она гарантированно позволяет избавиться минимум от 10 кг всего за 2 недели. Также этот режим разнообразен, и во время его выполнения отсутствует чувство голода. Но есть и несколько недостатков этого рациона. Диета способна довести и до плохого состояния здоровья, так как в организм не попадают все необходимые вещества, а из-за минимума продуктов, содержащих в себе клетчатку, происходит нарушение желудочно-кишечного тракта. Значительно нагружают почки слишком большое число продуктов включающих белок. Имеется риск возникновения авитаминоза. Диета длится довольно долго, не каждая девушка сможет её вытерпеть без силы воли.

Ким Кардашьян разработала в ежедневном рационе худеющего систему, исходя из рекомендаций доктора Аткинса. Яичницу с беконом следует по её совету употреблять на завтрак. Баранью грудку, отваренного лосося или жаренного цыпленка приемлемо съедать на обед, но с учетом того, что порция не должна весить больше 200г. На ужин можно салат, который может состоять из ветчины, кусочков курицы, зелени, сыра, яиц. Обезжиренный сыр или овсяное печенье предлагаются на десерт. Запрещены маргарин, фрукты и фруктовые соки, орехи и семечки, картофель, марковь, свекла, сахар и его заменители, алкоголь и кофеин хлебобулочные изделия, крупы. При покупке полуфабрикатов следует обращать внимание на содержание углеводов, и необходимо употреблять в день не менее 2-3 литров воды.

Для достижения результата Ким Кардашьян советует заниматься спортом и бегом, так как сбрасывание килограммов произойдет значительно быстрее. Режим основанный на рационе, разработанном доктором Аткинсом помогает как при потере веса, так и для улучшения здоровье. Тем, кто придерживается данной диеты Ким рекомендует проводить тренировки два раза в день — утром и вечером. Лишь соблюдая все советы Кардашьян вы увидите умопомрачительные результаты. Процесс усвоения и пищеварения улучшается и стабилизируется, благодаря минимум углеводов и максимуму белков. Касательно данного рациона существует много различных мнений. Подойдет ли она конкретно вам, для вашего организма – сможете понять и решить для себя только вы сами. Результативности можно добиться лишь имея силу воли и конкретную цель. Необходимо разработать тактику борьбы с соблазнами и упорно работать, для достижения результата, а для этого нужно любить себя, но в то же время не жалеть. Только тогда у вас все получится.

Комментарии