Охотно делюсь новостями: просто Диета для первой группы крови
Существует четыре группы крови, и появились они в разное время, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именнопо этому принципу работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, они понемногу стали отходить от мяса, употребляя в пищу много растительной пищи, и именно у земледельцев появилась вторая группа крови. Диета, питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями - активной миграции населения и приручением домашних животных, именно третья группа крови стала употреблять в пищу молоко. Четвертая группа крови появилась в результате смешения второй и третьей групп.
Диеты группы крови рекомендуется принимать как рекомендацию, "примерьте" диету на себя, попробуйте поэскперементировать. Не следует ее придерживаться, если она вам не подходит, вызывает раздраджение и слабость. Главное в диете по группе крови дать вам такое питание, которое бы максимально удовлетоворяло ваши потребности и давало вам энергию.
Диета для
первой группы крови 0(I)
Диетические рекомендации
Диета по группе крови I - высокопротеиновая.
Рекомендуется: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты, ржаной хлеб, бобовые и гречку.
Ограничить: крупы, особенно овсянку.
Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и изделия, кукуруза и изделия.
Напитки:
Рекомендуются: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея,валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки.
Физические
упражнения
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень
интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Для типа "0" основная проблема - пониженный обмен
веществ.
Диета для третьей группы крови
Диета для четвертой группы крови
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
