диета для похудения

С 8 Марта!

загрузка...

Личный опыт
заядлой путешественницы и эмигрантки

заграница

Поиск по сайту

чай для похудения

Похудение: Чай для здоровья

диета для похудения

 
Сижу на диете.. Сын кормит кота. Слышу говорит ему:
"Ты либо кушай, либо прячь миску.
Наша мамка на диете,

и ночью я за нее не отвечаю!"

Охотно делюсь новостями: просто подпишись!

Хит-парад диет

Сбалансирована диета или нет?

Как найти хорошую диету

О диетах

АВТОРСКИЕ ДИЕТЫ/ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЯ

Диета на холодном чае

Голливудская диета

Диета моделей

Диета принцессы Кейт Миддлтон

Диета от Софи Лорен

Диета для красивой кожи

Диета, богатая клетчаткой

Бессолевая диета

Блиц диеты

МОНОДИЕТЫ

ДИЕТЫ СО ВСЕГО МИРА

Диеты звезд: Диета и образ жизни балерины Анастасии Волочковой

Знаменитая российская балерина Анастасия Волочкова является обладательницей прекрасной фигуры, стильной внешности и большого таланта. При росте 171 см Анастасия весит 48-50 кг. Как же ей удается сохранить свой вес в норме, ведь для нее это - профессиональная обязанность! Какой диеты придерживается Анастасия Волочкова?

Секреты питания знаменитости

По утрам после ледяного душа Анастасия выпивает чашку чая с медом и лимоном или стакан теплой воды с медом, второй завтрак у нее цитрусовые: апельсин, мандарин, грейпфрукт, зеленый чай она может пить в неограниченных количествах. Во время ланча Волочкова ест рыбу (в сыром виде), салат из овощей, шпината, различной листовой зелени, неочищенный рис. В любимых японских ресторанах предпочтение отдает сашими, нарезке из свежайшей рыбы. Она очень любит отварную тертую свеклу с оливковым маслом, шпинат ест без ограничений, обожает суши из японского ресторана. Иногда она себе позволяет бокал красного вина хорошего качества и любит подчеркнуть его вкус отличным сыром. Волочкова любит орехи, особенно миндаль, легкое мороженое или щербет, замороженный йогурт.

Сахар Анастасия не употребляет совсем и с детства не ест мяса, так как считает это тяжелой пищей для балерины, связывающей движения в танце,  и также придерживается раздельного питания. К идее вегетарианства Анастасия пришла сама, так как считает это правильным подходом к ее образу жизни; котлеты и блюда из овощей для нее - самые вкусные блюда на свете. Вот и секрет знаменитой диеты от Волочковой!

Физические нагрузки и баня

С годами Анастасия Волочкова выработала привычку париться в бане, и теперь не может без этого обойтись. Попариться в бане, окунуться в кадку с ледяной водой или принять холодный душ   - часть ее ритуала очищения организма от токсинов. Как балерине, ей необходимо проводить в тренировках и репитициях часть своего дня, она также плавает в бассейне для удовольствия тела и души. 

Для того, чтобы сжечь лишние калории и приятно провести время, Анастасия ходит на дискотеки и в ночные клубы. Пассивный отдых для нее - это работа за компьютером и чтение, но не сидя или лежа на диване, а на жестком голом полу. 

Вегетарианство и умеренность в еде, тренировки и репетиции помогают красавице - балерине держать себя в форме и радовать поклонников новыми программами.

Диеты звезд:

Диета ведущей Ксении Собчак

Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети

А кто-то худеет именно так!

эффективное похудение

эффективное похудение

загрузка...