Диеты звезд: Диета и образ жизни балерины Анастасии Волочковой
Знаменитая российская балерина Анастасия Волочкова является обладательницей прекрасной фигуры, стильной внешности и большого таланта. При росте 171 см Анастасия весит 48-50 кг. Как же ей удается сохранить свой вес в норме, ведь для нее это - профессиональная обязанность! Какой диеты придерживается Анастасия Волочкова?
Секреты питания знаменитости
По утрам после ледяного душа Анастасия выпивает чашку чая с медом и лимоном или стакан теплой воды с медом, второй завтрак у нее цитрусовые: апельсин, мандарин, грейпфрукт, зеленый чай она может пить в неограниченных количествах. Во время ланча Волочкова ест рыбу (в сыром виде), салат из овощей, шпината, различной листовой зелени, неочищенный рис. В любимых японских ресторанах предпочтение отдает сашими, нарезке из свежайшей рыбы. Она очень любит отварную тертую свеклу с оливковым маслом, шпинат ест без ограничений, обожает суши из японского ресторана. Иногда она себе позволяет бокал красного вина хорошего качества и любит подчеркнуть его вкус отличным сыром. Волочкова любит орехи, особенно миндаль, легкое мороженое или щербет, замороженный йогурт.
Сахар Анастасия не употребляет совсем и с детства не ест мяса, так как считает это тяжелой пищей для балерины, связывающей движения в танце, и также придерживается раздельного питания. К идее вегетарианства Анастасия пришла сама, так как считает это правильным подходом к ее образу жизни; котлеты и блюда из овощей для нее - самые вкусные блюда на свете. Вот и секрет знаменитой диеты от Волочковой!
Физические нагрузки и баня
С годами Анастасия Волочкова выработала привычку париться в бане, и теперь не может без этого обойтись. Попариться в бане, окунуться в кадку с ледяной водой или принять холодный душ - часть ее ритуала очищения организма от токсинов. Как балерине, ей необходимо проводить в тренировках и репитициях часть своего дня, она также плавает в бассейне для удовольствия тела и души.
Для того, чтобы сжечь лишние калории и приятно провести время, Анастасия ходит на дискотеки и в ночные клубы. Пассивный отдых для нее - это работа за компьютером и чтение, но не сидя или лежа на диване, а на жестком голом полу.
Вегетарианство и умеренность в еде, тренировки и репетиции помогают красавице - балерине держать себя в форме и радовать поклонников новыми программами.
Диеты звезд:
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!