Очки Кремлевской диеты

Главная » Диеты » Очки Кремлевской диеты

Очки Кремлевской диетыРезультаты Кремлевской диеты могут быть очень хорошие, за неделю возможно сбросить до 8 кг. Но эта диета несбалансирована, и ее нельзя придерживаться долго. Считайте очки по таблице, сколько нужно чтобы похудеть или оставить вес в норме.

Продукты Очки Продукты Очки
ХЛЕБ Консервы
Пшеничный 50 Кукуруза 14,5
Ржаной 34 Оливки 5
Хлеб зерновой 43 Томаты 4
Булочки 51 Огурцы 3
Сушки 68 Икра кабачковая 8,5
Соломка сладкая 69 Икра баклажанная 5
Сухари 66 Салат с морской капустой 4
Лепешки ржаные 43 Томат-паста 19
Мука пшеничная высший сорт 68 Сладкое
Мука пшеничная первый сорт 67 Сахар-песок, рафинад 99
Макароны 69 Мед 75
КРУПЫ Торт 50
Гречневая 62 Халва 55
Гречневая (продел) 65 Пирожное 62
Манная 67 Печенье 75
Овсяная 49 Пряники 77
Перловая 66 Мороженое 25
Пшено 66 Шоколад молочный 54
Рис 71 Шоколад горький 50
Фасоль 46 Шоколад с орехами 48
МЯСО, ПТИЦА Конфеты шоколадные 51
Говядина, телятина 0 Молоко сгущеное 56
Баранина, свинина 0 Варенье 66
Кролик 0 Конфеты-помадка 83
Курица 0 Мармелад 76
Мясо в сухарях 5 Карамель с начинкой 92
Мясо под мучным соусом 6 ФРУКТЫ
Сердце 0 Абрикос 9
Печень говяжья 0 Ананас 11,5
Печень куриная 1,5 Апельсин 8
Бифштекс 0 Банан 21
Сардельки говяжьи 1,5 Вишня 10
Сардельки свиные 2 Гранат 11
Колбасы 0 Грейпфрут 6,5
Сало 0 Груша 9,5
Язык свиной, говяжий 0 Инжир 11
Яйца в любом виде (штука) 0,5 Киви 10
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ Лимон 3
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0 Мандарин 8
Рыба отварная 0 Персик 9,5
Рыба в сухарях 12 Нектарин 13
Рыба копченая 0 Слива 9,5
Рыба в томате 6 Финики 68
Кальмары 4 Хурма 13
Креветки 0 Черешня 10,5
Икра черная 0 Яблоки 9,5
Икра красная 0 Изюм 66
Морская капуста 1 Курага 55
МОЛОКО Чернослив 58
Молоко пастеризованное 4,7 Сухофрукты 49
Молоко топленое 4,7 ЯГОДЫ
Сметана 3 Брусника 8
Творог жирный 2,8 Виноград 15
Творог нежирный 1,8 Ежевика 4,5
Творожная масса сладкая 15 Клубника 6,5
Сырки глазированные 32 Клюква 4
Кефир, простокваша 3,2 Крыжовник 9
Йогурт без сахара 3,5 Малина 8
Йогурт сладкий 8,5 Морошка 6
Сыр 0,5 – 2 Облепиха 5
Масло сливочное 1,3 Смородина 8
Маргарин 1 Черника 8
Майонез столовый 2,6 Шиповник свежий 10
Масло растительное 0 Орехи
ОВОЩИ Грецкие 12
Арбуз 9 Арахис 15
Баклажаны 5 Фундук 15
Бобы 8 Фисташки 15
Горошек зеленый 12 Тыквенные семечки 12
Дыня 9 Подсолнечные семечки 18
Капуста цветная 5 НАПИТКИ
Капуста белокочанная 5 Минеральная вода 0
Капуста кольраби 8 Чай, кофе без сахара 0
Капуста краснокочанная 5 Сок яблочный 7,5
Фасоль стручковая 3 Сок томатный 3,5
Морковь 7 Сок виноградный 14
Тыква 4 АЛКОГОЛЬ
Кабачок 4 Вино красное сухое 1
Дайкон (китайский редис) 1 Вино белое сухое 1
Помидоры 4 Пиво 250 г 12
Перец сладкий 5 Ликер 60 г 18
Огурец свежий 3 Виски 0
Лук репчатый 9 Водка 0
Лук зеленый 3,5 Текила 0
Редис 4 ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
Салат листовой 2 Корица (1 ч. ложка) 0,5
Свекла 9 Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5
Чеснок 5 Уксус (1 ст. ложка) 2,3
Картофель 16 Горчица (1 ст. ложка) 0,5
Шпинат 2 Хрен (1 ст. ложка) 0,4
Щавель 3 Кетчуп (1 ст. ложка) 4
Грибы свежие 1 Соевый соус (1 ст. ложка) 1

Вернуться в описанию Кремлевская диета

Комментарии