Диета Софи Лорен

Известной итальянской певице и актрисе не так давно исполнилось 78 лет, но она довольно стройна и для своих лет выглядит просто потрясающе. Софи рассказывает окружающим, что добиться такого эффект не так уж и трудно: все это благодаря хорошей генетической наследственности, искренней любви к жизни и следование средиземноморской диете.

Основные компоненты ее красоты — это умеренность в еде, полноценный здоровый сон и употребление красного вина за обедом в умеренных количествах в качестве стимуляции работы сердечной мышцы. Знаменитая актриса всю жизнь пропагандировала средиземноморскую диету. Родилась Софи Лорен в южной части Италии, где было принято включать в диетический рацион большое количество овощей, фруктов, орехов и злаков. Еще она употребляла оливковое масло, мясные продукты в небольшом количестве и обязательно бокал красного вина за обедом.

Одно из любимых блюд Софи Лорен это паста. Об этом она говорила не однократно и легендарная фраза ее звучала как: «Я всем обязана спагетти». Это высказывание настоящей итальянки! Кинозвезда совсем не ест хлеб, а пасту предпочитает исключительно из твердых сортов пшеницы, обильно приправляя всевозможными овощными острыми соусами. Рецепты приготовления пасты перешли к Софи от ее матери, которая прожила 81 год и всегда отлично себя чувствовала и при этом прекрасно выглядела.