Диеты как способ похудения
Голодание люди стали воспринимать как один из способов быстро похудеть. Но с помощью него можно оздоровить свой организм. По мнению врачей-диетологов «голодать надо с умом».
При голодании для похудения происходит полный отказ от еды, употребляется только вода. Возможно применение овощных и фруктовых соков. После такого способа похудения происходит очищение всего организма. Улучшается цвет лица, структура волос, ногтей, органы ЖКТ начинают работать лучше.
Такой вид голодания рекомендован людям, готовящихся к операции, желающих быстро убрать лишний вес. Но проходит оно строго под контролем врача.
Голодаем правильно
Любой вид голодания начинается с клизмы. С самого утра в первый день делается клизма с полутора литровым солевым раствором воды. Длится голодание от 3-5 недель. В этот период должна быть только вода, либо обильное питье фруктовых и овощных соков, и полный отказ от твердой еды.
Рекомендуется больше времени гулять на свежем воздухе, вечером погружаться в теплые ванны. В первую неделю голодания вечером делать клизму, во вторую через день, в другие дни – два раза в неделю.
Вначале голодания во всем организме будет слабость, недосыпание, появится белый налет на языке. К концу недели эти симптомы обычно проходят.
Через две недели происходит очищение носовой полости. В этот период возможна легкая простуда.
Как бы это красиво не звучало все, но как у любой диеты, так и здесь существуют побочные действия.
Пониженный сахар. Это происходит из-за отсутствия поступления глюкозы в организм. Нехватка ее вызывает тошноту, рвоту и потерю сознания.
Стресс. В организме происходит выброс гормона кортизона, из — за замедления обмена веществ. Это приводит к перенапряжению умственному и эмоциональному.
Разрушение мышечной ткани. Недостаточное питание приводит к тому, что кортизон поглощает аминокислоты из мышц, превращая их в глюкозу, без которой не может нормально функционировать мозг.
При голодании не поступают питательные вещества, витамины. Это приводит к разным видам заболеваниям: анемии, усталостью, недосыпанием, ухудшением памяти.
Противопоказания
Беременным и кормящим женщинам, людям с заболеванием сердечнососудистой системы и ЖКТ.
Нужно взять щепотку соды и погасить ее уксусом. Добавить пару яиц, стакан муки и стакан сахара. Тщательно перемешать. Включить духовку на 180 градусов. Поставить полученную массу внутрь. И ровно через 20 минут забыть обо всех диетах и похудении, и наслаждаться вкуснейшим пирогом. Необходимо высыпать пакет соды в ванную, набрать горячей воды, зажечь свечи и наслаждаться. Этот способ наиболее эффектен. Потому что похудеть с помощью питьевой соды таким образом наиболее просто и приятно. Рекомендуется принимать содовые ванны не чаще 2 раз в неделю, поскольку кожа вместо упругой и эластичной, станет дряблой и морщинистой, как у бабушки из соседнего подъезда.