Как я сидела на диете Дженни Крейг

Главная » Диеты » Как я сидела на диете Дженни Крейг

диета Дженни КрейгЭта австралийская компания предлагает готовое решение для похудения — уже приготовленную пищу расчитанной калорийности и распорядок ее «поглощения» вместе с дополнительными продуктами.

Я приняла решение попробовать Дженни Крейг и расстаться с парой устойчивых килограммов, которые не удавалось скинуть своими силами.

Один звонок и быстрая консультация: мой вес и рост, количество килограммов, которые я желаю скинуть,  уровень моих физических нагрузок, беременность, кормление грудью, аллегрия, вегератианство. Все это консультанту необходимо знать, чтобы определить, нет ли очевидных противопоказаний и могу ли я сесть на диету.

Я подписалась на минимальный период сотрудничества — 2 недели. За это время результат похудения должен иметь место. Я расплатилась кредитной карточкой по телефону, но мне до сих пор не пришло подтверждение платежа на электронную почту (не очень хорошо).

По словам диетолога, который мне позвонил на следующий день и объяснил как пользоваться схемой питания, количество клиентов Дженни Крейг в Великобритании уже достигло 9 тысяч человек. Это за 2,5 года на английском рынке похудения. Во всем мире же около 5 милионов человек похудели или худеют с Дженни Крейг.

Основной принцип диеты Дженни Крейг — в точности придерживаться плана питания. Можно переставлять дни местами, но меню дня менять нельзя. В схеме указано, что нужно за день съедать как минимум 2 чашки овощей или салатов (на обед и на ужин) в дополнение к блюдам Дженни Крейг, а также пару фруктов и молоко/йогурт.

Можно немного алкоголя — 3 раза в неделю по 125 мл вина. Можно позволить себе отступления в виде сладкого, но как можно меньше, что-то вроде низкокалорийного шоколадного напитка. Есть еда, которую можно есть в неограниченном количестве: овощи, напитки без калорий, можно добавлять любые пряности и использовать подсластители без калорий.Дженни Крейг

Калорийность рациона  — 1200 ккал в день.

Через 3 дня мне доставили коробку с блюдами от Дженни Крейг. Открыв ее, я увидела это.

На следующий день я приступила к своей диете.

Подробно об этом я расскажу в следующем обзоре о Дженни Крейг.

Пожалуйста, подпишитесь подписка на новости сайта, чтобы не пропустить!

Weight Watchers — Следящие за весом «весонаблюдатели»

Комментарии