Что такое поуэрбол — powerball?

Главная » Фитнес » Что такое поуэрбол — powerball?

Что же такое поуэрбол — powerball?

Гироскопическая новинка, которая позволяет тренировать мышцы верхних конечностей,Что такое поуэрбол - powerball? спины и шеи. Особенно полезно для специфической терапии, где тренировка мышц верхних конечностей важна для восстановления двигательной функции. Рowerball для людей, которые хотят укрепить мышцы пальцев, предплечий, ладоней,  сделать их более сильными. Не стоит забывать о мышцах спины, плечей и шеи — здесь powerball  тоже может помочь. Помимо развития мышц вы еще и будете сжигать лишние калории.

Приспособление используется в тренажерных залах, в целях реабилитации и даже просто для забавы.

Рowerball изготовлен из пластика, иногда из металла и имеет форму мяча. Отдельные виды powerball-а сделаны из металлического каркаса со свободно вращающейся массой внутри него.  Раскачать роwerball можно даже щелчком пальца. Когда волчок внутри шара начинает двигаться, надо постараться ускорить его вращение — в круговых вращениях массы в шаре и заложен терапевтический эффект. В своих самых высоких оборотах рowerball может развить сопротивляемость до 20 кг.

Почему powerball используется в фитнесе?

Рowerball стал популярен на рынке фитнес продуктов, потому что гарантирует 100% отдачу от тренировки верхних конечностей. Приспособление используется для укрепления плечей, шеи, рук, тонизирования мышц и их привлекательной структуры. Рowerball  изометрически тестирует группы мышц  и может варьировать сопротивление в от полу- до 18 килограммов. Бытовало мнение, что powerball  могут использовать только мужчины, но и женщины не отстают в освоении этого прибора, используя его на малых сопротивлениях. В отличие от других инструментов фитнеса, powerball развивает сразу несколько групп мышц, задействуя в своей «игре» различные по виду движения. Около 90 % мышц рук будут учавствовать в даже короткой 7-минутной тренировке.

Вы не устанете от этой игрушки, потому что powerball многофункционален. Спортсмены  и не только могут с легкостью тренироваться занимаясь своим обычным делом.  Некоторые powerball — ы выпускаются с таймером-счетчиком, позволяющим увидеть и отслеживать свои показатели и достижения — вы всегда сможете соревноваться  с другими и побивать свои собственные рекорды.

Следует внимательно подойти к выбору шара — покупать powerball лучше в специализированном магазине, что поможет избежать подделок и брака.
Читайте также: Как похудеть после родов

Комментарии