Охотно делюсь новостями: просто Вопросы и ответы о витамине С
В. Витамин С излечивает простуду?
Витамин С облегчает симптомы, но не излечивает или предотвращает простуду.
В. Сильные дозы витамина С опасны?
В. Сколько нужно взрослому витамина С ежедневно?
О. 30 мг для женщины и 40 мг для мужчины. Для беременных и кормящих матерей эта цифра увеличена до 60 мг в день. Половина стакана свежего апельсинового сока дает нам примерно 60 мг, манго - 40 мг, одно созветие броколли обещает 50 мг!
В. Курение провоцирует потерю витамина С?
О. Исследование показывают, что выкуривающие более 20 сигарет в день теряют около 40 процентов витамина С.
В. Лечит ли витамин С рак?
О. На этот счет еще проводятся разработки и однозначного ответа еще нет.
В. Разрушается ли витамин С при приготовлении пищи?
О. Этот витамин - самый легкоразрушаемый. Продукты, богатые витамином, нужно готовить на несильном огне или употреблять сырыми. Приготовление в микроволновой печи, на пару, и как можно ближе к приему пищи наиболее рекомендовано.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
