Охотно делюсь новостями: просто Что нам мешает похудеть? Предрасположенность к полноте?
Наверное ваши друзья не верят, что вы сможете похудеть. И ваш муж возможно не верит, тоже. Но я думаю, что вы серьезно решили сбросить несколько килограммов, и сделать для этого все, что потребуется. Если бы у вас была возможность загадать желание, которое исполнится, вы бы наверное загадали иметь стройную фигуру?
Я знаю, что очень трудно - настроить свой организм есть меньше, когда он хочет есть больше. Почему чем больше мы едим, тем больше хочется?
Исследования подтверждают, что набор веса происходит с генетически предрасположенными людьми. Например, тесты на близнецах, отцы и деды которых не имели лишнего веса, показывают интересный результат. Тестируемым давали 1000 лишних калорий в день и запрещали заниматься спортом - в течение 120 дней. Разными парами близнецов было набрано от 15 до 4 килограммов. Все дело в генах. Организм сопротивляется изо всех сил набору веса и тем самым ускоряет метаболизм для сжигания дополнительной энергии. И даже набранные во время эксперимента килограммы безвозратно уйдут, после возвращения к обычному образу жизни. Гены!
Также известно, что генов, отвечающих за полноту и ожирение, в десять раз больше чем "стройных" генов - уже до рождения вы унаследовали риск пополнеть. В зависимости от набора вышеуказанных генов, вы можете легко набрать вес, если:
1. У вас медленный метаболизм.
Даже если он кажется вам нормальным, 25 неиспользованных калорий в день обратятся килограммом веса в год.
2. У вас здоровый аппетит.
Сложно остановить себя во время вкусной трапезы. Рецепторы "наполнения" могут отказывать, и, если это происходит неоднократно - следует набор веса.
3. Ваш организм охотнее откладывает жир, чем его использует.
У жировых клеток есть свои рецепторы "наполнения". Когда приходит запрос на вывод жира, клетка отправляет свое содержимое для выработки энергии. Но у одних людей организм охотнее сжигает лишнюю энергию, а у других - откладывает в накопления.
Что нельзя кушать тем, кто худеет
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
