Охотно делюсь новостями: просто Как мы не справляемся с лишним весом
Нас окружают образы с пропагандой здоровых красивых тел. Телевидение наполняет наш разум образами счастливых и привлекательных людей, наслаждающихся вкусными полнящими блюдами без опаски за свою фигуру. Почему у них нет обвислых животов и дряблых бедер? Если еда так полезна и хороша для нас, почему она нас делает такими несчастными? Почему возникает проблема лишнего веса?
Очевидно, тема о еде вводит нас в заблуждение, потому что мы часто забываем о эффектах, которые она приносит в нашу жизнь. Как многие из нас верят, сбросить вес можно только одним способом - есть меньше чем тратить. По другому не получается, и эту теорию нетрудно понять, но трудно применить на практике.
Психологически ожирение стоит нам довольно дорого, а физиологически - еще больше: полным людям грозит больший риск заболеть диабетом, заполучить высокое давление и заболевания сердечносудистой системы, проблемы с почками и пищеварительной системой. Более полные люди более подвержены некоторым раковым заболеваниям и больше рискуют в случае хирургического вмешательства.
Минусы также экономические: более высокие затраты на продукты питания, ограниченные возможности для поиска работы и повышения по службе.
Тысячам полных россиян приходится расплачиваться за свою полноту эмоционально и социально. Тяжесть этой ноши заставляет их заниматься похудением, что они и делают - неоднократно. Одни следуют советам доктора, другие - друга или члена семьи, а третьи - просто из чувства вины или неполноценности. Худеют правильно и неправильно, а часто и с нехорошими последствиями для здоровья. Сидеть на диете могут все, независимо от возраста, дохода и социального статуса. Для похудения создается много коммерческих способов, как клиники для похудения, шоколад без сахара и чудесные таблетки. Люди худеют в группах под руководством консультанта или поодиночке в кабинете гипноза или акупунктуры, а для самых отчаявшихся есть экстремальные методы похудения во сне или хирургическое уменьшение желудка.
Будет неправильно сказать, что все эти методы никому не помогают. Но только 5-10 процентов потерявших вес сохраняют свой похудевший "статус" хотя бы на год.
Диетологи говорят о буме диет и похудения - в среднем человек, старающийся снизить вес, садится на диету 15 раз в течение 30 лет сознательной жизни. Такое упорство, помноженное на опыт миллионов худеющих, говорит о том, что что-то очень неправильно в нашем подходе к диетам, и тем более, к питанию.
Диета - часто неприятный период в жизни человека, ассоциируемый с недоеданием и стрессом и существует отдельно от него. Сброшенные килограммы приносят радость или неудача - подавленное состояние, но тем не менее, худеющий опять начинает есть ту же пищу и в том же количестве как до диеты - и все возвращается на круги своя. Люди "питаются" самообманом - и серьезно портят свое здоровье.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
