Поиск по сайту

Худею?Худею!

Избегаем ресторанов?

9 советов как похудеть

Чтобы похудеть, фантазируйте о еде

Как ты можешь ускорить свой метаболизм

Овсянка- завтрак  номер один  в мире

4 замечательных совета как быть здоровой
стройной счастливой мамой!

Секреты стройности после 40

Советы опытных худеющих

Полезные и вредные углеводные продукты

Список углеводных продуктов.
Бобовые, молочные продукты, орехи и семечки

Список углеводных продуктов.
Фрукты, овощи, зерновые.

Как выбрать лучшие углеводные продукты

Ешьте углеводы и похудеете!

Пошаговые инструкции как изменить
свои привычки и похудеть надолго!

События, которые мешают нам худеть

Диета моделей

Психология похудения

Худеем с умом - 9 рекомендаций по похудению, без диет и тревог

Похудеть, следуя секретам стройных?

7 продуктов, которые помогут вам скинуть вес незаметно и легко

Менять свои привычки

10 полезных советов о продуктах для похудения

Как мы не справляемся с лишним весом

Дневная норма калорий

Идем в ресторан

Крайние меры по снижению веса

Пилюли и элексиры для похудения

Как ускорить метаболизм

Как меньше кушать и остаться стройной

Пять способов стать стройной

Куркума для похудения

Что нам мешает похудеть? Виноваты гены?

Что нельзя есть тем, кто худеет

Эффективные способы похудения

 

События, которые мешают нам худеть: Почему я не худею?

Как будто бы так легко сидеть на диете, а тут еще подстерегают неожиданные соблазны! Как же защитить свою диету от неожиданных искушений, подстерегающих у ларька с мороженым или на дне рождения подруги? События и обстоятельства, мешающие нам худеть.

Замужество

Свадебное агентство организовало твою свадьбу, марш Мендельсона отзвучал и в паспорте стоит штамп, свидетельствующий что ты уже "мужняя жена". Как только кольцо надето на палец, стремление следить за собой уже не такое фанатичное. Попытки придерживаться здорового питания постепенно могут исчезнуть, тем более, что новая семья может и не поддерживать здорового увлечения новобрачной. Мужчины съедают в два раза больше еды, чем женщины, поэтому ты тоже больше находишься на кухне и разделяешь вкусовые предпочтения мужа.  Не успеешь оглянуться, как и не заметишь, что не влезаешь в любимое платье.
Попроси мужа помочь тебе и себе, обрати внимание на  количество и тип еды, которые вы едите по вечерам, сидя у телевизора. Запишитесь в бассейн, фитнес клуб, собирайтесь с друзьями на активный отдых как можно чаще.
Если ты сохранишь себя стройной и сексуальной, твой брак будет долгим.

Праздники

Семейные сборища за обильным столом, уставленным разными явствами - не самая полезная вещь для твоей талии!  Обычно за праздники мы набираем один или два килограмма, но если не скинуть их сразу, они остаются жировыми складками на  бедрах на длительное время. С каждым годом ситуация повторяется и мы накапливаем жировые запасы, постепенно превращаясь в бесформенную женщину. Как же поступить, не жертвуя вкусной пищей и не обижая родственников отказом  попробовать фирменный рыбный пирог?

Вечеринки

Вечеринки, походы по ночным клубам, много выпивки и еды - все это испортит результат от недельных тренировок и  диетического питания.
В ресторане откажись от хлеба и на гарнир к мясу попроси овощи, приготовленные на пару. Вместо жареной картошки попроси овощной салат с легкой заправкой и пропусти десерт, если это не фруктовое ассорти.
Алкоголь - еще один враг хорошей фигуры. Он подавляет процесс сжигания жира, стимулирует аппетит, ослабляет силу воли.  Выбирай легкие коктейли или пиво, чередуй алкоголь с водой.

Психология похудения

загрузка...