Похудение с помощью имбиря. Проверенные рецепты

Главная » Здоровье и похудение » Похудение с помощью имбиря. Проверенные рецепты

Похудение с помощью имбиряКорень имбиря обладает чудесными свойствами и является хорошим помощником для всех желающих похудеть. Имбирь относится к многолетним растениям из вида тростниковых, которые произрастают в основном в субтропическом климате на трех континентах, а именно в Африке, Америке и Азии. Используют его как особую пряность с характерными жгучими свойствами. В качестве приправы его часто измельчают и в виде порошка добавляют в тесто во время приготовления таких кондитерских изделий как кексы, печенье или пряники. Иногда молотый имбирь добавляют даже в конфетную массу в ходе производства всевозможных сладостей и леденцов. Также данную специю можно встретить в составе мясных блюд и острых соусах. Кроме всего вышеперечисленного, эта восточная пряность пользуется популярностью и сфере парфюмерии. При производстве парфюмерных изделий имбирь используют в роли ароматической отдушки. Корень этого растения особенно успешно используют и в медицине, делая из него эффективные лекарственные экстракты и косметические средства. Из перемолотого корня имбиря производят спиртовую настойку, которая выполняет целый ряд лечебных задач. В народе всем известный имбирный чай пользуется большой популярностью. Корень имбиря содержит в своем составе перечень ценных компонентов, таких как: дубильные вещества, крахмал, эфирные масла и многое другое.

История популярности имбиря уходит своими корнями в незапамятные времена. О чудодейственных целебных свойствах этого растения людям стало известно очень давно. Ценность этой жгучей пряности была велика настолько, что в древние времена имбирь можно было использовать как эквивалент деньгам при расчетах за тот или иной товар. Древние шаманы и лекари знали про уникальные противовоспалительные свойства имбиря и использовали его при простуде, заболеваниях горла или воспалении ротовой полости. Листья и корень имбиря широко применялись и применяются сейчас современными врачами-гомеопатами. Кроме того это еще и средство для борьбы с лишним весом. Считается, что для желающих похудеть отличный способ достичь желаемого результата — это употреблять сушеный имбирь. Ведь именно в этом виде растение лучше всего усваивается нашим организмом и оказывает самое благотворное влияние принося максимальную пользу.
молотый имбирь, имбирный порошокСовременные исследования дали нам исчерпывающие сведения о всех ценных компонентах в составе имбиря и об огромной пользе, которую можно извлечь при употреблении данного продукта. В первую очередь сам корень этого растения содержит в себе ряд необходимых аминокислот, представляющие для организма немаловажную ценность, а также витамины, а именно аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Из важных для здоровья человека микроэлементов, присутствующих в составе имбиря, стоит выделить следующие: железо, магний, фосфор, натрий, калий, цинк и кальций. Именно благодаря этим веществам корень имбиря нормализует работу желудка и кишечника и оказывает значительную помощь в борьбе с бесплодием и заболеваниями печени. Врачи рекомендуют употреблять этот продукт в процессе лечения бронхиальной астмы, простудных заболеваний а также многих других распространенных болезней. Научно доказано, что имбирь оказывает стимулирующее воздействие на теплообменные процессы в нашем организме и регулирует обмен веществ.

Похудение с помощью имбиряОсобого внимания достоин конечно же имбирный чай. Этот напиток без преувеличения можно назвать самым замечательными бодрящим, освежающим и крайне полезным для иммунитета. Если разобраться , то имбирному чаю и в самом деле нет равных в плане ценности и полезности. Этот чай обладает не только лекарственным эффектом, но и отлично помогает всем желающим избавиться от лишнего веса. На сегодня существует достаточно много разных способов приготовления имбирного чая. Все зависит от того, какому полезному эффекту вы отдаете предпочтение, можно приготовить чай, дарящий невероятную бодрость и прилив сил, отличный напиток для похудения, с помощью которого организм очищается, освобождаясь от накопившихся вредных веществ токсинов и шлаков, или же прекрасное средство для профилактики и лечения болезней желудка или всяческих простудных заболеваний.
Однако стоит быть осторожным во время употребления имбирного чая дабы не превысить дозировку и соблюсти правильные пропорции во время приготовления напитка. Первым делом стоит обязательно ознакомиться с противопоказаниями веществ, которые входят в состав имбиря. Итак, данный напиток не рекомендуется употреблять тем, у кого есть проявления желчнокаменной болезни или воспаление кишечника. Людям с аллергиями, язвами и язвенными колитами имбирный чай также противопоказан. Врачи советуют воздержаться от употребления имбирного чая при повышенной температуре тела. Если вы страдаете от гипертонии или и имеете нарушения сердечно-сосудистой системы перед употреблением имбирного чая обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Проявить осторожность стоит всем представительницам прекрасного пола, которые находятся в положении или уже являются кормящими мамочками грудных детей.

Похудение с помощью имбиряИмбирь на сегодняшний день достаточно популярен. И самым популярным его свойством является борьба с лишним весом. Чем же это растение может помочь в таком нелёгком деле? Эфирные масла, которые содержатся в корне имбиря, согревают организм, расширяя кровеносные сосуды, за счёт чего ускоряется обмен веществ. А быстрый обмен веществ, как мы знаем, это ключ к стройной фигуре. Также содержание особых ферментов стимулируют выработку желудочного сока, способствуя лучшему пищеварению. Как вспомогательное средство для похудения имбирь едят небольшими кусочками между основными приёмами пищи, но гораздо приятнее готовить напитки из этого пряного растения. Допускается использование цельного корня, либо его порошкообразная форма. Для запаривания лучше всего использовать термос — так сохраняются все витамины и напиток дольше остаётся горячим. Употреблять имбирь можно сочетая с различными продуктами, повышая полезность и разнообразие рациона. Рассмотрим несколько наиболее распространенных рецептов приготовления чая из имбиря, которые пользуются популярностью у желающих похудеть. При помощи данных рецептов можно достаточно легко избавиться от несколько лишних килограммов в течении месяца. Самые популярные рецепты имбирного напитка для похудения:

Имбирь, лимон, мёд
Нам потребуется:
— имбирный корень
— мёд 1 ст л
— лимонный сок 60 мл
Имбирный корень нужно натереть на мелкой тёрке, чтобы в результате получилось 30 грамм продукта. Все ингредиенты смешать, добавить кипящую воду и настоять в течение часа. Готовый напиток можно пить! Достаточно начать приём со 100 мл, постепенно доводя до двух литров в день, помогая поддержанию водного баланса в организме, который важен для нормального метаболизма человека. Лимон, как и имбирь, известен своим положительным влиянием на работу желудочно-кишечного тракта. Лимон, имбирь и мёд лучшие союзники в борьбе с простудными заболеваниями.

Имбирь с кардамоном
— 1/2 корня имбиря
— 60гр листьев свежей мяты
— щепотка молотого кардамона
— 1/3 стакана лимонного сока
— 1/4 стакана сока апельсина
Мяту и имбирь измельчить, смешать, добавить немного кардамона и залить литром крутого кипятка. Дать настояться 30 минут. После процеживаем через сито и добавляем сок лимона и апельсина. Полученный напиток употребляется в охлаждённом виде.
Мята способствует оттоку желчи и снижению аппетита, а кардамон подобно имбирю улучшает пищеварительные процессы.

Чесночный настой с имбирём
— 2 зубчика чеснока
— 1 корень имбиря
Чеснок очистить и мелко нарезать. С имбиря снять кожуру (старайтесь снять как можно тоньше, ведь именно под кожурой содержится больше всего витаминов) и нарезать на тонкие пластинки.Чеснок и имбирь залить горячей водой и настоять в течение часа. После процедить через сито и пить небольшими порциями.
Польза чеснока в напитке заключается, в мочегонном действии. Это помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Сам по себе такой напиток не приведёт к потере лишнего веса, так как имбирь в сочетании с чесноком повышают выделение желудочного сока, а вследствие аппетита. Поэтому очень важно питаться правильно для последующего превращения продуктов в энергию, а не лишние килограммы.

Имбирный зелёный чай
— зелёный чай
— щепотка сухого имбиря
Заварить обычным способом зелёный напиток в термосе. К нему добавить сухой имбирь.Выдерживать до употребления 30 минут.
Зелёный чай известен своими мочегонными, является антиоксидантом.
Другие полезные свойства имбиря.

Согревающий напиток
Аналог рецепта № 1, но с некоторыми изменениями пропорций и ингредиентов.
Нам понадобится:
— 2 лимона
— щепотка молотого имбиря
— 2 столовые ложки мёда
— 4 столовые ложки виски
Из двух лимонов отжать сок (лучше это сделать на цитрусовой соковыжималке).Вскипятить воду, долить к соку лимона, чтобы получилось 300 мл. Добавить остальные ингредиенты и разлить на две порции.Напиток обладает согревающим и тонизирующим эффектом. Прекрасно подойдёт для зимнего времени года после прогулок.

Травяной чай с имбирём
По одной ложке сушеных листьев мяты, цветков черной бузины, тысячелистника добавить к имбирному настою. Такой состав поможет избавиться от болезненных ощущений в желудке.
Для снижения веса также можно готовить из имбиря помимо различных напитков разнообразные салаты. Приведём пример одного из рецептов:
— 1/2 имбирного корня
— 1/2 корня сельдерея
— 1/2 цедры апельсина
— 2/3 лимона
— свёкла
— 3/4 моркови
Свёклу нарезать и запечь в духовке. Все остальные ингридиенты также нарезать, смешать. Заправить оливковым маслом.

Противопоказания:

Кроме полезных свойств корень имбиря имеет и некоторые противопоказания, поэтому перед применением будьте осторожны. Проанализируйте состояние своего здоровья, чтобы в будущем избежать неблагоприятных последствий. Не следует принимать имбирь при следующих проблемах:
— аллергенность
— заболевания желудочно-кишечного тракта
— нарушения свёртываемости крови
— острые сердечно-сосудистые заболевания
— осторожно при беременности
— проблемы печени.

Чтобы добиться видимых результатов использования имбиря употреблять его нужно регулярно, сочетая с правильным питанием и физическими нагрузками.

Комментарии