Очищение кишечника

Главная » Здоровье и похудение » Очищение кишечника

Очищение кишечника

Чтобы снизить нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта, а также почки и легкие, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, нужно очищать кишечник. После процедуры очищения среди положительных эффектов можно заметить улучшенные пищеварение и обмен веществ, похорошевшую кожу и даже избавление от некоторых хронических заболеваний.

В домашних условиях самым доступным способом очистки считается клизма. Проводят ее обычно с помощью кружки Эсмарха. Понадобится около 1.5 литров воды комнатной температуры. Если пациент страдает синдромом раздраженного кишечника, то лучше воду немного подогреть. Кружку с водой нужно подвесить на высоту полутора метров. Наконечник клизмы смазать вазелином. Вводить в анус с осторожностью, примерно на 25 см. Во время поступления воды, лучше стоять в коленно-локтевой позе, плечи при этом должны находиться ниже уровня бедер. После этого пациента нужно уложить на спину, чтобы он начал втягивать живот. Движения должны походить, как будто он старается массировать внутренние органы. Если гибкость позволяет, можно попробовать завести ноги за голову. После всех действий нужно просто полежать на правом боку. Когда начнутся позывы, посетите туалетную комнату. Если позывы наступили рано, еще до того, как вода вся не поступила, то ничего страшного в этом нет.

После такой процедуры большая часть вашего кишечника промоется. Проводить процедуру можно в любое удобное время, но только после опорожнения кишечника. В день процедуры лучше не употреблять тяжелые продукты – жирные, копченные, острые и т. п.

В профилактических целях клизму ставят примерно раз в три месяца. Чаще только по показанию врача, но и в этом случае нельзя делать чаще, чем раз в неделю.

Тем, кому по медицинским и иным соображениям клизма не подходит, ее можно заменить на недельный курс. В первый день с утра выпить отвар слабительных трав. В течение дня выпивать свежевыжатые овощные соки, примерно 4-6 стаканов. Соки можно делать из моркови, свеклы, огурцов. Ингредиенты можно смешивать. Есть в течение дня не рекомендуется.

В последующие пару дней включите в рацион сырые овощи – морковь, тыкву, капусту. Добавьте немного орехов, кроме миндаля. Миндаль тяжело усваивается.

После трех дней диеты можно приготовить вареные или тушеные овощи, но без масла и соли.

На пятый и шестой дни пейте соки из фруктов. Съешьте овсянку, гречку на воде. Можно сварить овощной суп. Включите в рацион мед.

Седьмой день – хлеб без дрожжей, кисломолочные продукты, варенные яйца, печеный картофель.

После этой диеты можно начинать есть практически любую пищу, но порции сначала лучше ограничить. Такая чистка особенно эффективна весной. Делать лучше раз в год.

Комментарии