загрузка...

Личный опыт
заядлой путешественницы и эмигрантки

заграница

Поиск по сайту

чай для похудения

Похудение: Чай для здоровья

диета для похудения

 
Сижу на диете.. Сын кормит кота. Слышу говорит ему:
"Ты либо кушай, либо прячь миску.
Наша мамка на диете,

и ночью я за нее не отвечаю!"

Охотно делюсь новостями: просто подпишись!

Что нового?

 

Удачное фото: позы от профессионалов

Электронный чип для похудения

Джорджина: на фото - модель-подросток с анорексией

Кофе во вред?

Новая диета - пластиковая сетка на язык

SPORT LIFE

Как 15-летняя девочка построила свой бизнес

Диета от ресторана Subway

Средство от бессонницы

Бизнес-план по профилактике и удалению черных точек.

Методы борьбы с ожирением: реклама

Скорбим: умерла Уитни Хьюстон

Cамая узкая талия в мире? Йоана Спангенберг (Ioana Spangenberg)

Снижение веса - игры разума?

Абдоминопластика живота

Самая необычная  и изысканная еда  2011 года

Почему я люблю Starbucks или калорийность кофе

Польза сна, польза кофе и другое..

Как мы худеем с новыми приложениями от iPhone: Технология похудения

Жительница Колорадо потеряла 300 фунтов (136 кг) лишнего веса

Французская модель Изабель Каро, жертва нервной анорексии

Булимия - еще одна современная болезнь?

Дневник булимички

Как избавиться от анорексии и булимии?

Принцесса Беатрис: Удивительное преображение

Ученые рекомендуют есть голыми и перед зеркалом

Как обречь свою диету на провал

Три  способа побороть старение

Женщины чувствуют старость в 29. А мужчины?

Что должны есть женщины в любом возрасте

Как грейпфрут справляется со старением

Диета и фитнесс Кейт Миддлтон - худеем по-королевски

Аптека на кухне - как помочь себе подручными средствами

Противоядие от старения

Диета для красивой кожи

Как наш организм использует кальций?

Супер пища для укрепления иммунитета

Преимущества кофе - польза для здоровья и его недостатки

Безупречный кофе от Тери Хетчер из сериала "Отчаянные домохозяйки"!

Что есть, чтобы победить стресс

Что такое шоколад и с чем его "едят"

Доктор Оз и его секреты долголетия и молодости

Как эффективно выбрать диету или программу правильного питания

Как чай может улучшить ваше здоровье

Супер-советы как сжечь жир на животике!

Помогает ли яблочный уксус похудеть?

Полезные ингредиенты для смузи - прекрасное начало дня!

Чтобы дольше жить - что кушать?

Диета – друг или враг?

Голливудская звезда похудела вдвое - Кирсти Элли

Почему француженки не полнеют

Дефекты кожи и как от них избавиться изменив свой рацион

Главная/Что нового?/Диета для красивой кожи

Диета для красивой кожи

Солцезащитный крем защищает вашу кожу от вредных солнечных лучей снаружи, делает вашу кожу здоровой и красивой, но некоторые продукты делают ту же работу изнутри. Некоторые витамины действительно помогают защищать нашу кожу. Более того, продукты, которые помогают выстроить защиту от рака кожи (самого распространенного типа рака), делают нашу кожу более молодой и красивой, предотвращают морщины.

Клубника:

Витамино-С-содержащие продукты предотвращают появление морщин и сухости кожи.  Такой эффект витамина С на упругость кожи объясняется его способностью подавлять действие свободных радикалов и его ролью в процессе синтеза коллагена. Коллаген - это  волокнистый белок, отвечающих за гладкость и тургор кожи и витамин С необходим для его выработки.

Кофе:

Одна чашка кофе в день может снизить риск возникновения рака кожи.  В одном из научных исследований с  93 тысячью женщин  одна чашка кофе в день снизила риск заболевания на 10 процентов. И чем больше кофе выпивается, тем ниже риск заболевания. Но кофе без кофеина не обладает этим свойством.

Помидоры:

Потребление ликопина - каротеноида, отвечающего за красный цвет в томатах, и обладающего свойством защищать кожу от солнечного ожога может помочь в борьбе за красивую кожу. Опыты пребывания на солнце показали, что покраснение кожи у тех, кто ел 2 1⁄2 столовых ложки томатной пасты или выпивал 1 2⁄3 стакана морковного сока в день в течение 10-12 недель проявлялось вдвое слабее.  Тем не менее, пищевые добавки с этим элементом не эффективны - по результатам наблюдений.

Семга и лососевые породы рыб:

Жирные кислоты Омега 3 в этом виде рыб помогают защищать стенки клеток от проникновения свободных радикалов. Пятилетние наблюдения проводились среди 1100 австалийцев и показали, что потребление на 150 граммов больше рыбной продукции в неделю снизило развитие предракового поражения кожи почти на 30 процентов. Старайтесь съедать 2 порции рыбы в неделю, она хороша и полезна в том числе и для вашего сердца.

соевые бобы

Зеленые соевые бобы:

Зеленые соевые бобы богаты  изофлавлонами, а они действуют как антиоксиданты, "питаясь" свободными радикалами. Изофлавоны помогают консервировать укрепляющий кожу коллаген, а его содержание в коже имеет тенденцию сокращаться после 20 лет.

Папайя:

Папайя - превосходный источник витамина С, который помогает клеткам кожи защищаться от вредного воздействия солнечных лучей путем восстановления поврежденного ультрафиолетовым излучением связей ДНК. Ультрафиолетовые лучи разбивают химические соединения клеток кожи, убивая их и повреждая ДНК, и провоцируют возникновение раковых образований. Витамин С можно найти в косметических компонентах, но почему бы не питать свою кожу изнутри и потребялять витамин С через вкусные источники.

Яичные желтки:

Каротеноидный лютеин в яичных желтках защищает кожу от лучей UV типа. Лютеин оздоровляет зрение, помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна, возникающую с возрастом и являющейся наиболее распространенной причиной слепоты.

Как сохранить кожу упругой и гладкой (см. Диета для красивой кожи)

 

Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети

А кто-то худеет именно так!

эффективное похудение

эффективное похудение

загрузка...