Охотно делюсь новостями: просто Как выбрать диету
Прежде чем решиться на диету, необходимо найти информацию о ее эффектах и возможном вреде для здоровья. Неопробованные диеты могут принести больше вреда, чем пользы и не решить своей главной задачи - снижения веса.
1. Есть ли данные о том, что автор диеты опробовал ее на не одном десятке людей с лишним весом и сравнил результаты с группой испытуемых, пробовавших другую диету для похудения. Опубликованы ли эти данные в медицинских журналах или других достоверных источниках?
2. Основана ли диета на каком-то секретном ингредиенте, только что обнаруженом? Если да, то это научная фантастика.
3. Сбалансирована ли диета? Если да, то она безопасна.
4. Является ли автор диеты специалистом в области питания?
Даже степень доктора без нужных знаний в этой области недостаточна для продвижения новой диеты.
5. Диета должна быть подкреплена фактами о питательной и энергетической ценности, а не просто указывать потребителю на то, что и когда нужно есть.
6. Сможете ли вы придерживаться этой диеты всю свою жизнь? Если нет, то вряд ли она вам подходит.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
