Диета на соках
Диета на соках помогает очистке организма от вредных токсинов и снижению веса. Рекомендуются к потреблению свежевыжатые соки из фруктов и овощей и избегать пакетированных пастеризованных соков. Утверждается, что в соках содержатся питательные вещества, которые присоединяют токсины и выводят их из организма.
Режим питания очень прост - можно выпивать сколько угодно свежевыжатых соков, но рекомендованная доза - от 240 до 600 мл за прием. Такие фрукты как яблоки, виноград, дыня, груши содержат много воды и поэтому очищают пищеварительную систему и почки, освежают кровь. Диета на соках также предлагает теорию о очищающем эффекте соков для печени и желчного пузыря. Ананас как многим известно, содержит фермент бромелин, который помогает выделяться соляной кислоте и расщеплению белка. Яблоки и виноград обладают хорошими очищающими характеристиками, сок дыни помогает лучшему выделению мочи, сок сливы и абрикоса обладают слабительными свойствами, сок капусты помогает уменьшить газы и вздутие живота, помогает при лечении язвы.
Можно смешивать овощные и фруктовые соки, добавлять сухофрукты в диету, есть просто овощи и фрукты сырыми. Зеленые соки помогают залечивать, успокаивать, стабилизировать душевное состояние. Зеленый сок можно приготовить из сельдерея, шпината, капусты, томата, лимона, зелени.
Диета на соках стала популярной из-за эффекта на процесс похудения и детоксикации организма. Она не является сбалансированной диетой и поэтому придерживаться ее лучше не более 3 дней. Можно сделать ее более здоровой и потерять вес, если добавить белковые продукты. Диета на соках не подходит людям с заболеваниями диабетом, высоким давлением, камнями в почках.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!