Охотно делюсь новостями: просто Картофельная диета| Молочная диета | Пестрая диета
Картофельная диета
Завтрак: стакан молока.
Обед: 300 г картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат из 250 г картофеля, яйца, приправить солью, перцем, уксусом, растительное маслом.
Допольнительно рекомендуется принимать поливитамины.
Молочная диета
Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа.
Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вредна для организма человека, который хорошо переносит молоко.
Однако временный рамки на применение этой диеты не более пяти-семи дней.
Пестрая диета
Однообразие продуктового набора не стимулирует желание продолжать, но результаты могут быть очень хорошими - 4-6 кг за неделю.
1 день: 1,5 л нежирного молока.
2 день: 500 г отварной говядины, 2 помидора, 2 сладких перца, 2 огурца.
3 день: 1 л простокваши или полкило творога.
4 день: 1 кг свежих овощей.
5 день: 500 г отварной рыбы, 3 печеных картофелины, маленькая банка консервированного горошка, 2 печеных яблока.
6 день: 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда).
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
