Охотно делюсь новостями: просто Диета Беверли Хиллз
Диета Беверли Хиллз - это скорее диетическое питание. Идея, что не продукт и даже не количество его вляет на набор веса, а комбинация и последовательность потребления могут привести к лишнему весу. Эта идея возникла в голове барышни по имени Джуди Мазель. Прочитав тонны книг по питанию, она вывела собственную диетическую теорию, которую опубликовала как Диету Беверли Хиллз.
Мазель говорит, что если есть продукты в нелогическом порядке, то перевание и усвоение может нарушиться, вызвав окладывание жира. 
Продукты деляться на группы: углеводы, белки, фрукты и жиры. Фрукты должны потреблятся в течение дня. Каждый вид фруктов должен быть съеден отдельно. Промежуток между поеданием разных фруктов должен быть один час. Если вы скушали мясо, то фрукты едите уже на следующий день.
Белки и углеводы не могут употребляться вместе, но так как молоко считается белковым продуктом, то им можно запивать мясо или курицы, но никак не картошку и макароны (углеводы).
Порядок приема пищи на диете Беверли Хиллс очень строгий: фрукты съедаются в начале дня, затем идут углеводы, завершаем день белковой пищей. Жирная пища идет вместе в белками, но не с фруктами.
Интресный подход к алкоголю: напитки относятся к категории углеводов и поэтому могут быть употреблены с ними (в обед?).
Диета Беверли Хиллз оборачивается результатом в минус 10 кило за месяц. Причем, не отказывая себе и в гамбургерах и пончиках, а просто съедая их в правильное время.
Диета рекомендует есть больше разнообразных фруктов. Фрукты - чемпионы по содержанию витаминов и минералов, низкокалорийны и объемны. Папайя разммяглчает жир в организме, ананас его сжигает, а дыня помогает выносить все это из организма.
Примерное меню диеты БЕВЕРЛИ ХИЛЛЗ:
Завтрак: курага
Обед: бутерброд с авокадо, помидором, салатом и побегами сои.
Ужин: три вида овощей с рисом
Недостатки диеты Беверли Хиллз:
За счет ограниченного рациона пищи в первые дни и его однообразия, возникает проблема получения достаточного количества витаминов и минералов. Например, белковые продукты не допускаются до шестого дня диеты, и в последующие дни его отсутствие в рационе не может не привлечь внимание.
Создатель диеты Беверли Хиллз Джуди Мазель утверждала, что потеряла 29 кг на своей теории, и сохраняет результат до сих пор. В 1980-е годы публикации ее диеты были очень популярны и расходились миллионными тиражами. Сама Джуди умерла в возрасте 63 лет от осложнений. связанных с сердечно-сосудитой деятельностью.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
