загрузка...

Личный опыт
заядлой путешественницы и эмигрантки

заграница

Поиск по сайту

чай для похудения

Похудение: Чай для здоровья

диета для похудения

 
Сижу на диете.. Сын кормит кота. Слышу говорит ему:
"Ты либо кушай, либо прячь миску.
Наша мамка на диете,

и ночью я за нее не отвечаю!"

Охотно делюсь новостями: просто подпишись!

Про продукты

Основные группы продуктов питания

Свекла - натуральное средство для похудения

Имбирь для похудения.
Как приготовить имбирный чай для похудения

Чем мы утоляем жажду: вода, сок, кофе

Чем мы утоляем жажду: чай, какао и алкоголь

Как правильно выбирать овощи (Артишоки-Кабачок)

Как правильно выбирать овощи (Капуста-Огурец)

Как правильно выбирать овощи (Помидоры-Шпинат)

Как правильно выбирать фрукты (Абрикос-Груша)

Как правильно выбирать фрукты (Дыня-Яблоко)

Как правильно выбирать мясо - Говядина, телятина

Как правильно выбирать мясо - Кому барашка?

Как правильно выбирать мясо - Хочется свининки?

Как правильно выбирать птицу - Курочка, уточка, гусочка...

Как правильно выбирать яйца, хранить их и готовить

Из-под коровки... Выбираем молочные продукты

Как правильно выбирать рыбу

Очисти организм с брокколи!

Создай свой продуктовый набор

Не пьете молоко?

Как грейпфрукт справляется со старением

Пять сильных свойств спаржи, о которых вы возможно еще не знаете

Польза кофе для здоровья, и его недостатки

Как чай может улучшить ваше здоровье

9 продуктов со сроком хранения больше человеческой жизни

Старческий маразм откладывается?

Чтобы дольше жить - что кушать?

Лучшие продукты, используемые для замедления процесса старения

Орехи, орешки, nuts

Зачем пьют воду? Сколько воды надо пить?

Продукты черного цвета - новинка модного сезона!

Консервы, которые помогают похудеть

Фермерские натуральные продукты

Пять причин, по которым вы должны полюбить клубнику

Самые необычные способы приготовления яиц

 

Главная/Продукты/Очисти организм с брокколи!

Очисти организм с брокколи!

Зима заставляет нас набирать вес, мы двигаемся медленно как ленивец и, если бы не ежедневные заботы, совсем замедлили бы свой жизненный темп. А как бороться с угрожающей слабостью и упадком сил во время зимы? Все, что нам нужно, можно найти в овощном отделе супермаркета или на рынке.  

замуж за иностранцазамуж за иностранца

У брокколи сильный потенциал в процессе детоксикации нашего организма. Питательные элементы, которые содержит брокколи, нейтрализуют и уменьшают количество токсинов, давая нам чувство легкости.

Потребление брокколи выросло в 10 раз за последние 25 лет.  Благодаря содержанию белка, огромному количеству витамина А и С (больше чем в апельсине), кальцию, железу, магнию брокколи завоевало такую популярность.

Вам нужны более убедительные факты, чтобы подать эти маленькие зеленые соцветия к ужину? 


1. Брокколи может помочь облегчить симптомы астмы.

Сульфорафан  - это естественный компонент, найденный в брокколи. Он помогает увеличить количество активных энзимов в верхних дыхательных путях, которые нейтрализуют вредные токсины, вдыхаемые ежедневно и провоцирующие нарушения в дыхательной системе у чувствительных людей, особенно предрасположенных к астме.

2.  Брокколи содержит чрезвычайно большое количество клетчатки.

Продукты, содержащие много клетчатки, помогают в борьбе в лишним весом, так  как быстро дают чувство насыщения.  Клетчатка также впитывает токсины, выбрасываемые печенью во внутренние органы. Без клетчатки, токсины повторно впитываются в нашу систему и провоцируют нарушения.

3. Брокколи препятствует повреждению тканей при диабете.

При диабете ткани могут повреждаться кристаллами глюкозы, циркулирующими в кровопотоке. Натуральные компоненты в брокколи помогают бороться с антиоксидантами  и уменьшает повреждение тканей.

4. Брокколи - источник витамина В. 

Брокколи - превосходный продукт для женщин, пользующихся оральными контрацептивами. Доказано, что оральные контрацептивы существенно сокращают количество витаминов группы В в организме, а этот витамин учавствует в процессах метаболизма  и выработке энергии.

5. Броколли может препятствовать размножению клеток рака прямой кишки.

Благодаря хлорофилу брокколи обладает насыщенным зеленым цветом и именно хлорофил препятствует размножению раковых клеток. 

Рецепт: Кремовый суп из брокколи.

Важная часть процесса очищения организма - перерыв в приеме тяжелой пищи и жиров. Приготовьте этот легкий суп-пюре и получите удовольствие от вкуса и витаминов! Погружным блендером можно взбить суп до кремовой и совершенно нежной консистенции прямо в кастрюле и сэкономить на мойке стакана блендера. Броколли содежат большое количество белка, а чечевица держит второе место по его содержанию после соевых бобов. Белок помогает контролировать сахар в крови - самый важный момент в контроле веса.
Ингредиенты:
1,5 ст л оливкового масла
2 ст л мелко порезанного чеснока
3/4 стакана порезанного лука
1 большая морковь
1 стебель сельдерея
1 ст л базилика
3 стакана брокколи
¾  стакана сушеной чечевицы
4 стакана куриного бульона (можно из кубиков)
2 ст л тертого сыра пармезан
для украшения зеленый лук

В большой кастрюле нагреть масло, обжарить чеснок и лук в течение 3 минут.
Добавить мелко порезанную морковь, сельдерей  и базилик и готовить помешивая еще несколько минут.
Добавить остальные ингредиенты и довести суп до кипения. Убавить огонь и томить под крышкой около 1 часа. Использовать погружной блендер, измельчить суп до кремовой консистенции. Подавать с мелко порезанным зеленым луком, по желанию.

Основные группы продуктов питания

Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети

А кто-то худеет именно так!

эффективное похудение

эффективное похудение

загрузка...