Охотно делюсь новостями: просто Как понизить холестерин
Мы все знакомы со словом холестерин, но что же это такое?
Холестерин - это необходимое для жизнедеятельности воскоподобное вещество. Мозг, нервная система и все клетки организма нуждаются в холестерине, также он необходим для выделения витамина Д и гормонов. Наше тело производит холестерин самостоятельно, нет нужды в его потреблении через продукты питания. Тело человека производит примерно 1,5 грамма холестерина в день, и примерно 0,5 грамма мы получаем с едой (яйца, мясо, молочные продукты, креветки). Лишний холестерин - это нагрузка на организм он перестраивается на его пониженное выделение, если человек получает его с питанием, но часто не справляется с этой работой.
Заболевания сердечнососудистой системы
Холестерин откладывается в виде жировых накоплений (бляшки) на стенках сосудов и уменьшает их эластичность. Этот процесс, называемый атеросклероз, происходит в организме с самого детства. Когда жировых накоплений становится больше, это затрудняет движение крови по сосудам. Если бляшка отойдет от стенки сосуда, то может заблокировать кровяной поток; если это произойдет в крупной артерии, то может вызвать инсульт или инфаркт. На западе половина смертей связана именно с проблемами в сердечнососудистой системе.
Почему же наш организм требует холестерина?
Не потому ли, что холестерин просто необходим для нормального функционирования целого ряда жизненно важных систем человеческого организма? Он, например, служит сырьем для производства всех стероидных гормонов, включая половые стероиды. Грубо говоря, половые гормоны - это не что иное, как видоизмененный холестерин! Частично он синтезируется в нашем организме: в печени, кишечнике, надпочечниках, частично поступает с пищей.
Что же происходит при недостатке холестерина, поступающего извне? В этой ситуации у женщин пропадает половое влечение, а нередко происходят нарушения в менструальном цикле и даже ранний климакс. Про мужчин, испытывающих недостаток мяса в рационе, в народе сложено много не очень приличных пословиц, суть которых вполне понятна. Кроме того, холестерин входит в состав клеточных мембран, обеспечивая возможность деления клетки. Иными словами, при недостатке в рационе питания ребенка молока, мяса и яиц, малыш просто не будет расти.
Что же делать?
Не только диета, но и наследственность, курение, физическая активность, вес, кровяное давление влияют на риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Нет необходимости говорить, что люди с повышенным кровяным давлением, семейной историей сердечнососудистых заболеваний, должны следить за диетой и уменьшить количество потребляемого жира.
Но также выявлен еще один хороший способ борьбы с вредным холестерином - секс. Женщины детородного возраста с нормальным уровнем половых гормонов не страдают атеросклерозом. Ни одна из женщин до менопаузы не заболела инфарктом миокарда и не умерла от болезни коронарных сосудов. Дело в том, что женские половые гормоны исключают отложение холестерина на стенках сосудов, а, следовательно, тотальное современное «омоложение» инфарктов и инсультов связано отнюдь не с «неправильным» питанием. Более того, в качестве лечения атеросклероза у мужчин, перенесших инфаркт миокарда, больным назначался курс женских половых гормонов! Однако несмотря на вполне реальные положительные изменения в сердечно-сосудистой системе пациентов, у этого метода имелся и побочный эффект - появление у мужчин женских половых признаков. Именно поэтому гормональная терапия инфарктов у мужчин не нашла поддержки ни среди врачей, ни среди пациентов, но широко применяется у женщин в период климакса.
А между тем каждый мужчина имеет возможность получать определенные дозы женских половых гормонов, не подвергаясь при этом феминизации - во время обычного гетеросексуального полового акта. Эстрогены из половых органов женщины проникают через кожу полового члена в кровь, и именно таким образом обеспечивается профилактика атеросклероза у мужчин! Причем эффективность подобной профилактики зависит от длительности непосредственного полового контакта. И это - исторический факт. Издавна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и продления жизни пожилых мужчин рекомендовалось сексуальное общение с молодыми женщинами. Не этим ли объясняются столь низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний в Арабских странах и странах Латинской Америки? Ведь там до сих пор бытует мнение, что «чем зеленее плод, тем больше его ценят».
Всемогущие белки. Потребность в белке
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
