Витамины аптечные

Население становится зависимым от витаминов в драже, которые очень доступны. Витаминомания вызвана верой в то, что повседневный режим питания не обеспечивает человека необходимым количеством витаминов. Однако, диетологи утверждают, что грамотный подход к ежедневному меню снабжает организм всем необходимым. Анализы крови и тканей человека, питающегося сбалансированно, показывают нормальный уровень содержания всех витаминов. Недостаток витаминов достоверно можно определить только лабораторно, просто недомогание или слабость не есть показатель недостатка витаминов и могут иметь физическую или психологическую причину.
Наши потребности в витаминах различны и зависят от генетики, возраста, веса, пола, стиля жизни, физической активности, но рекомендации для всех примерно одинаковы и не сильно отличаются. Но люди, сидящие на диете, потребляющие алкоголь, находящиеся на реабилитации после лечения, вегетарианцы наверняка нуждаются в дополнительном источнике витаминов. Разборчивые в еде и слишком занятые, чтобы перекусить, также рискуют здоровьем, если не будут придердиваться правила «умеренность» и «разнообразие».

Если соблюдение режима питания невозможно — аптечные витамины помогут поддержать нужный баланс. Лучше, если вам их пропишет или посоветует доктор или диетолог. Если торговая марка выпускает продукцию с не более чем шестью основными витаминами в ежедневной дозе — то это лучший выбор. Потребность в аптечных жирорастворимых витаминах очень маловероятна,а наша пищеварительная система снабжает нас биотином и пантотеновой кислотой. Еще есть дилемма выбора между натуральными и синтетическими витаминами. Они идентичны. Натуральные витамины добываются из продуктов, а синтетические — в лаборатории. Утверждение, что натуральные витамины лучше — ошибочно: они более дорогие.

Также вам полезно будет узнать: Вопросы и ответы о витамине С