Почему надо худеть?
Причины похудения не только эстетические, но и физиологические.
Похудение и снижение веса может в буквальном смысле спасти некоторым жизнь. Во многих исследованиях несомненно прослеживается связь между полнотой и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, рака заднего прохода, инсультом и диабетом второго типа. Необходимо прийти к осознанию факта, что ожирение и избыточный вес тесно связаны с повышенным риском заболеваний, угрожающих жизни. Можно существенно снизить этот риск путем предпринятия шагов для снижения веса и похудения.
На основе многих тестов и исследований понятно, что постоянные усилия снизить вес, регулярные упражнения являются ключевым фактором в успехе похудения. Другими словами, занимайтесь регулярно и питайтесь правильно, и похудеете.
Хотя такие аспекты, как генетическая предрасположенность, возраст, активность, режим питания и т. д. вносят свой вклад в весовую категорию человека, но все-таки почти для каждого возможно преуспеть в деле похудения.
Некоторые легкие пути избавиться от лишнего веса включают в себя такие шаги, как игнорирование фаст фуда, продуктов быстрого питания, газированных напитков; занятия фитнесом по крайней мере 3 раза в неделю и сокращение потребления жирной пищи.
Эти простые решения помогут вам начать режим снижения веса и и обеспечить себя хорошим здоровьем, повысить самооценку и дать здоровый взгляд на жизнь.
Найдите себе хороший источник информации о похудении либо в книжном магазине, либо в интернете, и хорошее руководство по выбору диет или программ по снижению веса. Если ваш выбор пал на какую-то определенную систему питания, и у вас есть сомнения относительно ее совместимости с вашим конкретным случаем, не стесняйтесь и обратитесь к специалисту или врачу.
Еще раз, снижение веса существенно влияет на продолжительность вашей жизни и ваше здоровье.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!