загрузка...

Личный опыт
заядлой путешественницы и эмигрантки

заграница

Поиск по сайту

чай для похудения

Похудение: Чай для здоровья

диета для похудения

 
Сижу на диете.. Сын кормит кота. Слышу говорит ему:
"Ты либо кушай, либо прячь миску.
Наша мамка на диете,

и ночью я за нее не отвечаю!"

Охотно делюсь новостями: просто подпишись!

Худею?Худею!

Высокая чувствительность к сахару или ты любишь сладкое

Гормоны Серотонин и Бета Эндорфин в организме

Белковые продукты для похудения: лечим зависимость от сладкого

Как отказаться от сладкого и мучного?

Занятия фитнесом для похудения

Как похудеть во время беременности

Автогипноз для похудения

Консультация диетолога онлайн: вопросы и ответы

Избегаем ресторанов?

Как похудеть зимой

Как сжечь калории незаметно

Диета 500 калорий в день

22 универсальных способа сэкономить и недобрать 500 ккал в день

Похудение бесплатно - девять золотых советов

Похудение бесплатно - еще девять золотых советов

Фантазия на тему еды

Как ты можешь ускорить свой метаболизм

Способы  похудеть

Овсянка- завтрак  номер один  в мире

4 замечательных совета для стройных счастливых мам!

Секреты стройности после 40

Контроль аппетита: как справится?

Советы опытных худеющих

Полезные и вредные углеводные продукты

Список углеводных продуктов.
Бобовые, молочные продукты, орехи и семечки

Список углеводных продуктов.
Фрукты, овощи, зерновые.

Как выбрать лучшие углеводные продукты

Ешьте углеводы и похудеете!

Пошаговые инструкции как изменить
свои привычки и похудеть надолго!

События, которые мешают нам худеть

Диета моделей

Психология похудения

Худеем с умом - 9 рекомендаций по похудению, без диет и тревог

Можно ли похудеть без растяжек?

Похудеть, следуя секретам стройных?

7 продуктов, которые помогут вам скинуть вес незаметно и легко

Менять свои привычки

10 полезных советов о продуктах для похудения

Как мы не справляемся с лишним весом

Дневная норма калорий

Идем в ресторан

Оптом дешевле

Крайние меры по снижению веса

Пилюли и элексиры для похудения

Пищевая биржа

Факты и вымыслы об ожирении

Как ускорить метаболизм

Как меньше кушать и остаться стройной

Свободные радикалы

Пять способов стать стройной

Куркума для похудения

Что нам мешает похудеть? Виноваты гены?

Что нельзя есть тем, кто худеет

Мифы о питании и похудении

Почему надо худеть?

Эффективные способы похудения

 

Главная/Худею? Худею!/Почему надо худеть?

Почему надо худеть?

Причины похудения не только эстетические, но и физиологические.

Похудение и снижение веса может в буквальном смысле спасти некоторым жизнь. Во многих исследованиях несомненно прослеживается связь между полнотой и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, рака заднего прохода, инсультом и диабетом второго типа. Необходимо прийти к осознанию факта, что ожирение и избыточный вес тесно связаны с повышенным риском заболеваний, угрожающих жизни. Можно существенно снизить этот риск путем предпринятия шагов для снижения веса и похудения.

На основе многих тестов и исследований понятно, что постоянные усилия снизить вес, регулярные упражнения являются ключевым фактором в успехе похудения. Другими словами, занимайтесь регулярно и питайтесь правильно, и похудеете.


Хотя такие аспекты, как генетическая предрасположенность, возраст, активность, режим питания и т. д. вносят свой вклад в весовую категорию человека, но все-таки почти для каждого возможно преуспеть в деле похудения.


Некоторые легкие пути избавиться от лишнего веса включают в себя такие шаги, как игнорирование фаст фуда, продуктов быстрого питания, газированных напитков; занятия фитнесом по крайней мере 3 раза в неделю и сокращение потребления жирной пищи.


Эти простые решения помогут вам начать режим снижения веса и  и обеспечить себя хорошим здоровьем, повысить самооценку и дать здоровый взгляд на жизнь.


Найдите себе хороший источник информации о похудении либо в книжном магазине, либо в интернете, и хорошее руководство по выбору диет или программ по снижению веса. Если ваш выбор пал на какую-то определенную систему питания,  и у вас есть сомнения относительно ее совместимости с вашим конкретным случаем, не стесняйтесь и обратитесь к специалисту или врачу.


Еще раз, снижение веса существенно влияет на продолжительность вашей жизни и ваше здоровье.

Эффективные способы похудения

Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети

А кто-то худеет именно так!

эффективное похудение

эффективное похудение

загрузка...