Охотно делюсь новостями: просто 20 бананов в день и беременна!
Стройная женщина, которой 25 лет, попала под огонь критики за содействие экстремальной диете, которая предполагает питание почти одними бананами.
Лони Джейн Энтони , 25 из Австралии, заявляет в своем блоге, что она ест до 20 бананов в день, сырые и в коктейлях на завтрак, обед и часто добавляет его в салат на ужин.
После такого открытия ее посчитали безответственной и нарциссической - тем более, что ее профиль в Интсраграме, который может похвастаться почти 100 000 последователей, представлены десятки автопортретов, демонстрирующих ее стройную фигуру.
Один из комментаторов написал: «Человеческий организм не может выжить только на фруктах, это невероятно опасно для вашего здоровья, которому нужно разнообразие в рационе.»
"Я приветствую всех, кто сделает позитивные изменения в своем образе жизни, но увлечение диетами не приведет ваш организм отличное состояние".
Другой акцент на том, что она беременна: "Я должен сказать, я больше обеспокоен тем, что она не ест правильные продукты, белки и т.д , что требуется для здорового роста ее ребенка», - говорит один из читателей ее блога.
Тем не менее, Джейн Антония, настаивает на том, что она никогда не чувствовала себя лучше, и никогда не страдала от расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия.
- Я устала от своего прежнего стиля жизни - выпивка и фаст фуд.
Мое решение не связано с похудением, внутренне я действительно была больна, я медленно убивала себя. Если бы я продолжала так жить, то закончила бы болезнью или преждевременным старением. Так что отказ от еды было действительно очень простым для меня решением."
Первоначально она сидела на вегетарианской диете, созданной д-р Дугласом М. Грэмом, известная как 80/10/10, которая пользуется популярностью среди спортсменов.
Она берет свое название от его рекомендуемой пищи: 80 процентов фруктов и овощей, десять процентов белка и десять процентов жира.
За последние три года г-жа Джейн Энтони адаптировала план питания, чтобы удовлетворить ее вкусы.
На своем блоге она подробно описала меню "типичного" дня.
'Завтрак обычно состоит из моноеды - фрукты (по крайней мере, половина арбуза, шесть или более больших апельсинов, виноград, яблоки, ананасы и т.д.). Иногда делаю смузи из шести или больше бананов, воды, фиников, добавляю зеленый порошок или ягоды, кокосовую воду. На обед делаю салат овощной салат или делаю смузи. Ужин, как правило, салат, иногда с запеченным или картофелем или пюре.
Отвечая на вопрос поклонника сколько бананов она обычно ест в день, она ответила:
- Зависит от дня! Обычно 15 бананов, но иногда может быть 20. В некоторые дни - всего пять!
Хотя бананы являются хорошим источником калия и клетчатки, большинство экспертов рекомендуют не более чем два банана в день. Передозировка может вызвать головную боль, сонливость, тошноту и кариес.
Популярность Мисс Джейн Антонии однако не зависит от критики экспертов.
"Очевидно, ее тело здорово, так как она беременна", - говорят ее поклонники и желают ей рождения здорового ребенка.
Джейн Антония говорит, что ее целью является пропаганда здорового образа жизни, утверждая, что будущее не за стилем с алкоголем и фастфудом.
«Прошло три года как я бросила пить, и теперь я чувствую себя совершенно другим человеком. Раньше я была довольно закрытой, немного злой с равнодушным отношением к тому, что происходт вокруг меня. Но теперь я гораздо более разумна и чувствую связь с окружающим миром.»
Размышляя о том, почему ее профиль в Instagram стал таким популярным, она пришла к выводу : «Я думаю, что людей просто интересует как начать вести новый здоровый образ жизни».
Как похудеть во время беременности
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
