Охотно делюсь новостями: просто Можно ли похудеть без растяжек?
Многие диеты обещают быстрое и легкое похудение. Следует сказать, что даже притом, что подобная диета может оказаться эффективной, не всегда получится остаться довольным результатами. В итоге быстрого похудения кожа может обвиснуть и покрыться стриями, которые вряд ли станут украшением даже на стройном теле. Самое неприятное, что даже загар не помогает скрыть растянутые участки кожи. Скорее наоборот, это только делает их ярче и заметнее, поскольку загорает только кожа вокруг, а лишенная пигмента соединительная ткань остается белесыми полосками…
Растяжки (стрии) появляются, когда кожа не успевает равномерно растянуться или сократиться в результате быстрой коррекции веса. Чаще всего эта напасть настигает во время беременности и резкого похудения – здесь важно состояние здоровья кожи.
Резким похудением можно назвать такой режим снижения веса, когда за неделю «уходит» более 1,5 кг. Чаще всего растяжки появляются в области живота, бедер и груди, поэтому похудеть без растяжек удастся в том случае, если кожа будет готова к предстоящим «сокращениям». А для этого важно подготовить её как изнутри, так и снаружи.
Прежде всего, важно воздействовать непосредственно на кожу: проводить профилактический массаж проблемных зон (бедра, живот) с применением цитрусовых эфирных масел (лучше всего добавлять их в крем для тела), пользоваться специальными средствами.
Для обеспечения кожи необходимым питанием в рацион важно включать больше белка – куриного мяса, бобовых, растительной пищи. С одной стороны, это поможет коже сохранить упругость, а с другой – будет способствовать выработке нового коллагена.
Для того, чтобы сбалансировать процесс снижения веса и похудеть без растяжек кроме диеты важно подобрать правильные физические нагрузки. Например, йога, калланетика и пилатес способствуют развитию гибкости тела и упругости кожи. Просто удивительные результаты по восстановлению красоты и здоровья кожи дает контрастный душ. К слову сказать, он помогает заодно, и ускорить обмен веществ, предотвратить целлюлит и просто взбодрить уставшее тело.
Главное, всегда следует помнить, что если похудение будет здоровым, то никогда не возникнет вопрос: «Можно ли похудеть без растяжек?», потому что вы сами увидите – можно!
Автор: Dieter
http://www.rusarticles.com/zdorovie-jenchini-statya/mozhno-li-poxudet-bez-rastyazhek-4608325.html
Похудеть, следуя секретам стройных?
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
