Что такое быстрая диета?
У вас вот-вот грядет какое-то очень важное мероприятие, а вы, мягко говоря, не в надлежащей форме? Ненужные складочки на животе, небольшие бока не вписываются в ваш праздничный наряд? Все, что вам сейчас необходимо – это быстрая диета. И уже в самый короткий срок вы будете выглядеть наилучшим образом, и красоваться в любимом платье или новом костюме.
Нет времени, есть выбор!
При выборе наиболее эффективной диеты стоит руководствоваться некоторыми правилами. Выбирайте тот вариант диеты, основной продукт которой вам наиболее доступен. Большинство подобных монодиет как раз таки построены всего на одном продукте. Также продукты в выбранной диете вам непременно должны нравиться по вкусу. А для самого комфортного похудения стоит выбирать такую диету, блюда которой готовятся очень легко. Таким образом, вы будете находиться на кухне мало, и лишний раз не будете соблазняться на запрещенную еду. Из наилучшим образом зарекомендовавших себя диет рекомендуем вам обратить свое внимание на монодиеты, разнообразные вариации кефирных диет, голливудские варианты похудения или же диету Ларисы Долиной, популярные белковые диеты. К последним можно отнести различные их вариации – диету Дюкана, низкоуглеводную, кремлевскую. Самым известным вариантом быстрых диет считается разгрузочный день. Он полностью помогает снять отечность и отлично чистит организм. Рацион в этот день должен включать гречку, рис, творог или же яблоки. К примеру, если вы выбрали гречку, то распределите на маленькие порции и отварите себе крупу на весь день. Ешьте ее за четыре-пять приемов пищи. Между приемами пейте минеральную негазированную воду – два литра в день. Любые физические нагрузки запрещены. Таким образом, вы не только очистите свой организм, но и можете легко сбросить кило веса.
Минусы таких диет
Быстрые диеты все-таки имеют свои определенные минусы. Помните, что это стресс для всего вашего организма и задумывайтесь о негативных последствиях, к которым ваше срочное похудение может привести. Для людей с хроническими заболеваниями вообще запрещены такого рода быстрые диеты. Это неблагоприятно может отразиться на здоровье. А главный минус заключается в том, что все сброшенные до дня Х килограммы, затем стремительно наберутся. А, возможно, даже и с добавкой. И, вернувшись к своему привычному режиму питания, потом попросту будет очень трудно удерживать желаемый вес.