загрузка...

Личный опыт
заядлой путешественницы и эмигрантки

заграница

Поиск по сайту

чай для похудения

Похудение: Чай для здоровья

диета для похудения

 
Сижу на диете.. Сын кормит кота. Слышу говорит ему:
"Ты либо кушай, либо прячь миску.
Наша мамка на диете,

и ночью я за нее не отвечаю!"

Охотно делюсь новостями: просто подпишись!

Худею?Худею!

Высокая чувствительность к сахару или ты любишь сладкое

Гормоны Серотонин и Бета Эндорфин в организме

Белковые продукты для похудения: лечим зависимость от сладкого

Как отказаться от сладкого и мучного?

Занятия фитнесом для похудения

Как похудеть во время беременности

Автогипноз для похудения

Консультация диетолога онлайн: вопросы и ответы

Избегаем ресторанов?

Как похудеть зимой

Как сжечь калории незаметно

Диета 500 калорий в день

22 универсальных способа сэкономить и недобрать 500 ккал в день

Похудение бесплатно - девять золотых советов

Похудение бесплатно - еще девять золотых советов

Фантазия на тему еды

Как ты можешь ускорить свой метаболизм

Способы  похудеть

Овсянка- завтрак  номер один  в мире

4 замечательных совета для стройных счастливых мам!

Секреты стройности после 40

Контроль аппетита: как справится?

Советы опытных худеющих

Полезные и вредные углеводные продукты

Список углеводных продуктов.
Бобовые, молочные продукты, орехи и семечки

Список углеводных продуктов.
Фрукты, овощи, зерновые.

Как выбрать лучшие углеводные продукты

Ешьте углеводы и похудеете!

Пошаговые инструкции как изменить
свои привычки и похудеть надолго!

События, которые мешают нам худеть

Диета моделей

Психология похудения

Худеем с умом - 9 рекомендаций по похудению, без диет и тревог

Можно ли похудеть без растяжек?

Похудеть, следуя секретам стройных?

7 продуктов, которые помогут вам скинуть вес незаметно и легко

Менять свои привычки

10 полезных советов о продуктах для похудения

Как мы не справляемся с лишним весом

Дневная норма калорий

Идем в ресторан

Оптом дешевле

Крайние меры по снижению веса

Пилюли и элексиры для похудения

Пищевая биржа

Факты и вымыслы об ожирении

Как ускорить метаболизм

Как меньше кушать и остаться стройной

Свободные радикалы

Пять способов стать стройной

Куркума для похудения

Что нам мешает похудеть? Виноваты гены?

Что нельзя есть тем, кто худеет

Мифы о питании и похудении

Почему надо худеть?

Эффективные способы похудения

 

Главная / Худею?Худею!/Высокая чувствительность к сахару или ты любишь сладкое.

Высокая чувствительность к сахару или ты любишь сладкое

 Высокая чувствительность к сахару или ты любишь сладкоеТы толстая, и диеты тебе не помогают. Ты очень любишь сладкое и мучное. Ты хочешь похудеть, но только набираешь лишние килограммы. Ты перепробовала все: все диеты, мотивацию, программы и фитнес. Ты знаешь, что многим твоим знакомым удалось избавиться от лишнего веса, и они до сих пор его поддерживают. Что же с тобой не так?
Ответ прост. У тебя высокая чувствительность к сахару. Это психологическая и физическая особенность имеет большое значение. Давай посмотрим, принадлежишь ли ты к людям с высокой чувствительностью к сладкому. Если ты ответишь на три и более вопроса положительно - то возможно, мы знаем причину твоей полноты.  Если на ни один вопрос ты не ответила утвердительно, то можешь заканчивать статью и перевернуть страницу.

Итак, тест:

Три положительных ответа на этот тест (или  больше), и можно считать, мы определили причину твоей полноты (или одну из причин).
Люди с высокой чувствительностью к сахару отличаются тем, что у них пониженный уровень гормонов, которые регулируют состояние спокойствия.  Они более импульсивны, не могут сказать нет, у них часто меняется настроение, они более подвержены депрессии и очень любят сладкое. Но они также имеют такие качества как ум, интуицию, изобретательность, сострадание, упорство. Часто они себе задают вопрос типа:
Как я такой умный, а поступаю так глупо? или Почему я знаю так много, но все еще толстый? Любовь к сладкому здесь тебя подводит  под монастырь, мучает.

Твой уровень сахара в крови скачет

Когда ты ешь углеводы,  уровень глюкозы (тип сахара) в крови повышается. Организм на это отвечает выработкой инсулина, которые сигнализирует клеткам о том, что надо приготовиться к переработке глюкозы (топливо для организма), уровень сахара в крови падает и ты опять чувствуешь голод. У некоторых этот процесс проходит немного по-другому: уровень сахара в крови поднимается слишком быстро, выделяется больше инсулина, поэтому уровень сахара в крови скачет. Эти "американские горки" ответственны за частую смену твоего настроения: когда уровень высокий - ты хорошо себя чувствуешь, а когда низкий -  настроение исчезает.

Высокая чувствительность к сахару - причина лишнего веса. Ты уже родилась такой, запрограмированной на набор веса. Ты вертишься в центре дилеммы, которую невозможно решить при помощи силы воли, терапии - пока ты не изменишь свою биохимию, ты останешься толстой.

Как это сделать?

Ты можешь изменить ее путем выбора продуктов (конечно  надо отказаться от сладкого) и времени потребления. Если исправить этот дисбаланс, твоя жизнь изменится. Но давай не будем торопиться: прежде чем начать худеть, надо "вылечить" твою супер высокую чувствительность к сахару и любовь к сладкому. Твой чувствительный к сахару мозг должен научиться говорить "нет" сладостям и научиться фокусироваться. Как мы узнали, у людей с высокой чувствительностью к сахару есть три проблемы: нестабильный уровень сахара в крови, низкий серотонин и низкий бето - эндорфин. Мы можем восстановить здоровый баланс в организме за счет диеты. Ведь мы то - что мы едим.

Еще по теме Моя Любовь к Сладкому:

Гормоны Серотонин и Бета Эндорфин в организме

Белковые продукты для похудения: лечим зависимость от сладкого

Как отказаться от сладкого и мучного?

Занятия фитнесом для похудения

 

замуж за иностранцазамуж за иностранца

Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети

А кто-то худеет именно так!

эффективное похудение

эффективное похудение