Охотно делюсь новостями: просто Банановая диета для похудения и отзывы о ней
Когда банановая диета была размещена на японском сайте
«Mixi» в 2008 году она стала так популярна, что в результате бананы были сметены с полок магазинов.
Создатели банановой диеты утверждают, что если есть на завтрак только бананы и пить воду
комнатной температуры, то вы будете терять вес, независимо от того, что вы будете есть в течении дня.
Одна из причин, по которым
банановая диета работает, в том, что улучшается пищеварение и ускоряется метаболизм. Другой причиной является
то, что бананы с высоким содержанием клетчатки, которая способствует ощущению полноты.
Как мы
едим на банановой диете?
Завтрак:
один или больше бананов, один стакан теплой
воды
Обед: питание по выбору
Полдник: небольшая сладкая закуска
около 3 часов дня, в случае если вы голодны
Ужин: питание по выбору, но до 8 вечера.
Молочные продукты и алкоголь не разрешены на этой диете. Кроме того, пить во время еды можно только воду. На банановой диете ужинать желательно до 8 вечера и ложиться спать до полуночи, так как научные исследования показывают связь между сном и ожирением.
Бананы являются питательной пищей с высоким содержанием клетчатки, витаминов В6, С и калия.
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
