Охотно делюсь новостями: просто Очищение организма и похудение
Эта диета по очищению организма и похудению помогает печени избавиться от токсинов, которые мешают качественному худению и способствуют образованию целлюлита, появлению высокого давления и частых смен настроения.
Утверждается, что можно "растопить" лишний вес на бедрах и талии за 2 недели благодаря теории "скрытого" набора веса, вызываемого несколькими факторами, как :
- зашлакованность печени
- задержка воды в тканях
- страх съесть жирную пищу
- избыточный инсулин
- жир, появляющийся в результате стресса
Автор диеты утверждает, что зашлакованность печени (вызываемой потреблением кофеиновых продуктов, сахара, лекарств, некоторых трав, и недостатком клетчатки) провоцирует высокое давление, ожирение, вздутие живота, целлюлит, появление холестериновых бляшек в крови, кожных сыпей и смен настроения). По его мнению, страх съесть жир базируется на длительном потреблении "плохих" жиров и лишний инсулин появляется из-за избыточного потребления рафинированных очищенных продуктов. Из-за гормона кортизола (вырабатываемый в стрессовых ситуациях) появляется так называемый "стрессовый" жир на талии.
План питания по очищению организма и похудению предлагает специальные средства для вывода жира и напиток, способствующий естественному сбросу веса, "растоплению" существующего жира. Напиток приготовляется из неподслащенного клюквенного сока, чистой воды, измельченных семян льна, горячей воды и лимонного сока. Вы должны его выпивать сразу после того, как проснулись, в полдень, и за 20 минут до обеда или ужина. Красное мясо, яйца, лук, чеснок разрешены к потреблению благодаря их очищающим свойствам. Мука, сахар, маргарин, искусственные подсластители и кофеиновые напитки запрещаются.
Диета по очищению организма и похудению проходит в три этапа:
1. Этап снижения веса - потребляется около 1200 ккал в день, очищается печень.
2. Этап подготовки к долгосрочному режиму питания. Ежедневное потребление калорий увеличивается до 1500.
3. Долгосрочный правильный режим питания. Ежедневная калорийность рациона - 1500 ккал.
Если вы ищите способ "растопить" жир, вам вряд ли понравится эта программа по снижению веса. Только физические нагружки официально подтвержены как способ сжигания жира.
План питания по детоксикации организма:
Завтрак:
Яичница из 2 яиц со шпинатом, морковью, зеленым перцем.
Обед:
110 гр запеченного лосося со спаржей. Чашка зеленого салата с заправкой из льняного масла.
Ужин:
110 гр свиной отбивной и зелеными тушеными овощами. Запеченная репа с 1 ст л льняного масла.
Перекусывать можно фруктами.
Диета по группе крови. Диета для первой группы крови
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
