Охотно делюсь новостями: просто Диета для кожи (продолжение)
Солцезащитный крем защищает вашу кожу от вредных солнечных лучей снаружи, делает вашу кожу здоровой и красивой, но некоторые продукты делают ту же работу изнутри. Некоторые витамины действительно помогают защищать нашу кожу. Более того, продукты, которые помогают выстроить защиту от рака кожи (самого распространенного типа рака), делают нашу кожу более молодой и красивой, предотвращают морщины.
Сардины:
Сардины - один из самых полезных пищевых продуктов. Они содержат тонны жирных кислот Омега 3 и витамин D, который трудно найти в продуктах питания. Сардины - рыба, которая легко размножается, ее число выросло в несколько раз после краха Тихоокеанского промысла в 40 годах прошлого столетия.
Красный болгарский перец:
Болгарский перец среднего размера дает нам больше чем 200 процентов дневной нормы витамина С.
Чай:
Как и кофеин в кофе, чайный кофеин защищает нас от рака кожи. Кофеин убивает клетки кожи в предраковом состоянии или пораженные ультрафиолетом путем блокировки необходимого им для деления белка. В опытах на мышах кофеин препятствовал формации клеток рака кожи.
Морковь
В моркови содержатся каротеноиды бета каротин и ликопин, и оба этих элемента защищают кожу от воздействия лучей UV типа.
Соевое молоко:
В соевом молоке много изофлавонов, и они сохраняют необходимый нам для кожи коллаген. Ученые думают, что изофлавоны также полезны нам, так как предотвращают распад коллагена.
Шпинат:
Шпинат дает нам лютеин. Вы выборе шпината в магазине, возьмите тот, что лежит под лампой - свет помогает шпинату выработать больше витамина С.
Вернуться в началу Диета для красивой кожи
Противоядие от старения. Супер продукты, продляющие молодость
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!
