Как эффективно выбрать диету или программу правильного питания
Американцы тратят около 30 миллиардов долларов ежегодно на программы по снижению веса. В огромном аспекте бизнеса похудения важно не потеряться и не дать себя обмануть, с пользой и умом потратив деньги на свое здоровье. Определитесь со своими целями, составьте список программ похудения или диет и проанализируйте каждую.
Советы по выбору программы похудения
- Выбирайте программу похудения, которая помогает установить реальные цели и помогает снижать вес медленными темпами.
- Спросите, сколько килограммов веса вы будуте терять каждую неделю, и сколько времени потребуется, чтобы достичь желаемого вами результата.
- Проверьте сведения о профессиональной квалификации экспертов, выполняющих программу.
- Убедитесь в том, что программа предлагает к потреблению большое разнообразие продуктов, чтобы вы получили с питанием все необходимые питательные элементы и минералы. Ваш план питания должен обеспечить вас дневной нормой витаминов и элементов.
- Выбирайте программу, которая своей целью ставит разнообразное гармоничное питание и физическую активность.
- Придерживайтесь программы, которая не только помогает вам сбросить вес, но и учит вас сохранить результат после похудения. Вам нужно будет принять отвественные решения, касающиеся изменения образа жизни.
- Уточните, сколько времени будут занимать встречи и персональное консультирование. Может у вас напряженный рабочий график и вы не сможете выполнять такие условия программы?
- Посчитайте, какие финансовые затраты вам придется понести присоединившись к программе. Не обходите вниманием стоимость еды, пищевых добавок, членства и др.
Доктор Оз и его секреты долголетия и молодости
Поделись с другом этой статьей в своей любимой сети
А кто-то худеет именно так!